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“五颜六色”也养生 食“颜”好“色”益健康

时间:2016-02-22 15:49:50  编辑:上海邮编生活网  来源:健康资讯

  橙色灯光:能助眠。光线太强会抑制褪黑素的分泌,导致失眠,因此,卧室灯光应以黄色和橙色为主,柔和的光线有助于人们睡眠。此外,一个房间里的灯光颜色最好别超过3种,颜色太多会引起不适感。

  暖白色灯光:护眼。暖白色灯光和日光色谱相似,且不刺眼,能很好地保护视力,特别是对于学业繁重、眼睛还处在发育期的学生,做功课时台灯应尽量选暖白色灯光。

  有色玻璃:不健康。有色玻璃透光性差,阳光的杀菌、除味和消毒作用会降低一半。另外,有色玻璃会让物体颜色失真,长期生活在这种环境下,会让人视觉分辨力下降。因此,建议普通家庭多选择透明、无色的玻璃。

  衣服穿对颜色也可防病减压

  穿红衣:更有吸引力。美国研究表明,人们通常认为穿红色衣服的异性更有吸引力,因此建议人们在约会或相亲时穿红衣。沈雁英指出,红色衣服还让人显得有控制力和进取心,更有可能加薪和升职,这也正是很多女性领袖偏爱红色套装的原因。

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